Leto

19. června 2013 v 21:24 | Kiss |  Nezaradené

Ahojte :) Nóó a sme sa dočkali máme tu teplo ale to sa už ani nedá nazvať teplom ale tropickými horúčavami ;) Tak teda dnešný článok bude obsahovať také tipy na starostlivosť o svoje telo v lete.


Strava,pitný režim
  • stravu odporúčam skôr takú ľahšiu,napríklad zelenina a ovocie o ktoré si myslím,že v lete núdza rozhodne nie je
  • najlepšie je piť vodu,pravidelne(čiže by som povedala,že ideálne je,keď si všade kde je možné berete fľašu s vodou) neni samozrejme dobré ani piť véééľmi veľa vody, ale tak 3 litre denne.samozrejme závisí aj od vašej hmotnosti,veku a fyzickej námahe
  • pri športe(a nie len pri ňom) je vhodné piť minerálku(hlavne neperlivú),pretože telo s potom vylučuje aj minerály a tie je potrebné doplniť.ale nieje dobré ani piť stále len minerálku,pretože obsahuje soľ,ktorá je vo veľkom množste škodlivá
  • ináč, možno si myslíte,že vás nejaký chladený nápoj osvieži,ale pravda je taká,že osvieži len prvé minúty,potom telo začne pracovať na tom,aby sa ohrialo do svojej prirodzenej teploty,čiže tým vám je viac teplo.na osvieženie je vhodné teda piť napríklad vlažný ovocný čaj
Oblečenie
  • voľné,vzdušné a bavlnené,pretože bavlna skvele vsaje pot
  • mať nejakú pokrývku hlavy
Ochrana pred potom+parfum
  • je vhodné sa chrániť pred potom nejakým antiperspirantom a deodorantom.odporúčam nejaký sprej,pretože gulička by sa mala aplikovať častejšie za deň
  • nieje vhodné si cez leto dávať nejaké ťažké parfumy a už vôbec nie si to dať na dekolt,alebo krk a potom sa s tým vystavovať na slnku.tak to teda nie!!mohli by sa vám vyhodiť fľaky a tým aj alergická reakcia.Cez leto je vhodné dať si nejaký ľahký telový sprej,alebo tzv.telovú hmlu
Opaľovanie
  • treba sa natierať krémom na opaľovanie s dostatočnou ochranou práve pre vás
  • opáliť sa môžete aj v tieni
  • a hlavne by sa nemalo vychádzať na slnko od 11:00 do 15:00

Tak teda to by bolo asi všetko.Užívajte si teda slniečka,ale s mierouMrkající Veď leto je už za dverami (v piatok 21.6.) a to symbolizuje to,že ja (Kiss) mám v nedeľu narodky a Bell v pondelok. A viete, čo je na lete najlepšie? No predsa tie krásne letné večery a noci (aj keď niekedy príliš horúce)! Západ slnka, už trošku lepší vzduch.V noci jasné nebo...No proste paráda! Super na prevetranie hlavy,načerpanie nových síl a usporiadanie myšlienok.Má to proste svoje čaro! A vlastne celé leto má svoje čaro! A ešte sa mi páčia aj tie posledné dni v škole,keď sa už poriadne ani neučí. Aj keď na mňa vždy vplýva ten posledný školský deň. Veď niektorí to asi nepochopia čo teraz napíšem,ale keď si to tak zoberiem tak v škole je vlastne celkom fajn. Tá sranda...Na začiatku si dať cieľ (napríklad lepšie známky) a ísť si za tým...Vždy na konci šk.roka len neveriacky krútim hlavou,že ako je možné,že už je koniec,keď len pred chvíľou sa to všetko začalo. Neviem si predstaviť tie 2 mesiace a ono to potom táák rýýchlo uletííí. Ešte stále mám v pamäti ako som bola tá maličká prváčka a rátala som každý večer na tých maličkých prštekoch,koľko rokov budem ešte na základnej škole. Všetci žiaci okrem prvákov mi pripadali ako dospelí.Pripadalo mi to strašne veľa...myslím tých rokov koľko som ešte mala byť na škole.A huup ja som už tá "dospelá" a o rok v júni naposledy budem stláčať kľučku školy. Zatvorí sa tým jedna veľmi príjemná kapitola môjho života,ktorá ma tak veľa naučila a ku ktorej sa budem vždy s úsmevom vracať. Áno, určite sa pýtate že čo tu teraz píšem,ale keď som bola asi piatačka,tak ani ja som nemala rada školu. Ale keď sa na to s odstupom času dívam,uvedomujem si,že čím som viac bližšie v cieli a dívam sa na svet okolo seba,tak tým si viac vážim školu ako takú (áno,niektoré učiteľky mi idú fakt na nervy,ale to už radšej nechajme tak).Dobre,dosť bolo mojich "slohov"!Smějící se Tak ahojte :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 The Archive Of Lost Dreams- TVD fanfiction The Archive Of Lost Dreams- TVD fanfiction | Web | 19. června 2013 v 21:49 | Reagovat

krásne obrázky

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama