Opálenie

4. června 2013 v 20:21 | Kiss |  Lifestyle
Ahojte :) Táák neviem čo mi dnes je,ale už začínam mať takú letnú náladu.Noo samozrejme si leto musím primyslieť,pretože toto čo je vonku sa podobá tak asi na dáky október.Ale prejdime teda ďalej.K letu neodmysliteľne patrí aj opálenie. Tu vám dám zopár rád ako sa fajne opáliť.Budem vychádzať z vlastných skúseností.

Najprv začnime tým,aké mám ja skúsenosti s opaľovaním. Strašne túžim mať bronzovú pokožku (ale takým prirodzeným spôsobom aj keď mám doma samoopaľovací sprej).Samoopaľovací sprej som použila minulé leto. A aké sú moje dojmy? Čo ja viem...Vyzerá to fajn,ale musím mať veľa vrstiev (zvyčajne si to dávam večer,nechám uschnúť a ráno sú výsledky).Ono,neviem ako vám ale mne občas zanechávalo fľaky.Keď som sa sprchovala,tak mi to šlo dole,len nie všetko a potom to bolo ešte horšie aj keď som použila píling.Navyše neviem ako vám,ale mne sa potom na pokožke upchávali póry. Tento rok som tak reálne začala uvažovať o solárku,aj keď...Aj keď rada by som sa k peknému opáleniu dopracovala tým prirodzeným spôsobom.Veľakrát ma na slniečku ani poriadne nechce chytiť.Keď už tak,tak mi chytí tvár,ruky,plecia,chrbát ale nohy nie a nie. Keď som bola malá bola som pekne hnedá (a teraz neviem kde sa to vytratilo :D ) a ešte som bola nádherne hnedá keď sme boli pri mori. Tam fakt dobre opáli. Ale veľmi dobre ma opáli na letisku.To som vždy červená (potom mi to zhnedne),ak je samozrejme pekné počasie.Dosť bolo kecačiek.Prejdime teda k veci.

Opaľovať by ste sa mali postupne.Mimochodom opáliť sa môžete aj vtedy,keď je zamračené alebo keď ste v tieni.Ku krásnemu opáleniu prispeje aj strava.Pred opaľovaním si treba spraviť píling.
Strava
  • jesť ovocie a zeleninu oranžovej a červenej farby (ide tam hlavne o betakarotén a aj o ochranu pred voľnými radikálmi)
  • keď už nechcete prijímať betakarotén z prírodných zdrojov,tak sa dá kúpiť aj v lekárni
Opaľovanie
  • HLAVNE SA VYHNÚŤ SLNKU OD 11:00-15:00 (vtedy je najprudšie)
  • Primerane sa natrieť opaľovacím krémom (doporučujem krém) s vhodným SPF faktorom vhodným práve pre vašu pokožku(doporučujem vodeodolný) (Ja som si minule kúpila dva opaľovacie krémy.Jeden je normálny a druhý je s betakaroténom)
  • Niekde som čítala, že keď chcete aby vám rýchlejšie opálilo,tak sa tesne pred tým ako pôjdete na slnko natrite aj obyčajným kuchynským olejom (ja používam olivový)
  • Doma mám aj telové mlieko na zvýraznenie opálenia a tam píšu,že je vhodné si ho dať pod opaľovací krém
  • Lepšie sa opálite keď napríklad športujete,pretože vašim telom prúdi viac kyslíka
  • POČAS OPAĽOVANIA DBAŤ NA PITNÝ REŽIM (NAJLEPŠIE JE PIŤ ČISTÚ VODU,ALEBO MINERÁLKU)(hydratujte telo nielen zvonka ale aj zvnútra),doporučujem nepiť na priamom slnku,pretože vám môže prísť zle
  • TAKISTO MAŤ POČAS OPAĽOVANIA NEJAKÚ POKRIEVKU HLAVY
  • PRI NEDOSTATOČNOM PITNOM REŽIME A BEZ POKRIEVKY HLAVY,PRÍPADNE AJ NA DLHOM POBYTE NA SLNKU VÁM HROZÍ ÚPAL (a to je teda dosť nepríjemné)
  • Mimochodom rýchlejšie opáli keď ste vo vode (ale to vy už samozrejme viete ;))
A čo po opaľovaní?
  • Takisto keď si budete kupovať krémy na opaľovanie je vhodné si kúpiť aj krémy po opaľovaní (ja mám aj s vitamínom C),pretože väčšinou sa pokožka spáli (hlavne vtedy keď sa neopaľujete postupne)
  • A ak náhodou nemáte krém(alebo mlieko,ale ja mám sprej) po opaľovaní použite tvaroh
  • Hlavne nepite studené nápoje
  • Oblečte si nejaké voľné,priedušné bavlnené oblečenie
  • Urobte si pohodlie niekde v chládku a po dúškoch pite napríklad zelený čaj
  • Aby vám opálenie dlhšie vydržalo,robte si nejaké pílingy,poprípade pokožku natierajte s mliekom na zvýraznenie opálenia a hlavne nezabudnite na veľa vody a samozrejme BETAKAROTÉN
Tak to je asi všetko.Dúfam,že sa vám môj článok páčil a snáď už aj to slniečko vykukne :) Inak,chcem sa vás spýtať na vaše skúsenosti s opaľovaním.Píšte do komentov,budem rada Usmívající se
 

3 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Mia Pop Mia Pop | Web | 5. června 2013 v 15:08 | Reagovat

krásny článok :))

2 Mia Pop Mia Pop | Web | 5. června 2013 v 15:09 | Reagovat

krásny článok :))

3 Kiss Kiss | Web | 5. června 2013 v 21:37 | Reagovat

[1]: jéééj ďakujéém :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama