Letné tipy+outfity

11. července 2013 v 16:24 | Kiss |  Lifestyle

Ahojte :) Dnes je síce zamračené (neviem ako u vás ;) ), no ostané dni sú typické,tropické. Tááák dnešný článok bude o letných tipoch.

Oblečenie
  • ľahké,vzdušné
  • svetlé farby
  • primerane počasiu
Opaľovanie
  • na slnku nebyť od 11:00 do 15:00
  • používať opaľovací krém (olej,mlieko...) s kvalitným SPF faktrom presne pre vašu pokožku
  • ak sa chcete rýchlejšie opáliť je vhodný betakarotén(obsahujú ho napr.mrkva, nektarínky...) a tiež rýchlo opáli, keď sa natriete normálnym olejom
Celkovo
  • v lete treba aj veľa piť, denne okolo troch 3 litrov, najlepšie čistú vodu
  • treba piť stále (mám na mysli to, že nie je dobré celý deň nič nepiť a potom večer dohnať tie 3 litre)
  • mať pokrievku hlavy
  • z domu nevýjsť bez toho, aby ste sa polhodinu predtým nenatreli
Tipy
  • v lete máme veľmi často "mastné čelo" , preto mám pre vás jeden rýchly a ľahký tip ako s tým skoncovať. Nastrihajte si pijavý papier, tzv. "pijak" (bývalo to priložené k zošitom). To si jednoducho dáte do kabelky. A keď bude treba, jeden kúsok vytiahnete a pretriete si čelo.
  • V lete je vhodné jesť ľahšie jedlá.Zeleninu a ovocie. Hlavne melón- nielenže šetrne prečistí vaše obličky a vy si tak doplníte pitný režim, ale aj vašu pleť krásne zhydratuje.
  • Hydratujte pokožku.
  • Keď sa spálite, dajte si na to prípravok s názvom ,,Po opaľovaní",alebo tvaroh a ak nemáte ani tvaroh,tak mlieko
  • Nepite sladené nápoje. Bude vás smädiť ešte viac.
  • ak je vám teplo, nesprchujte sa studenou vodou. Má to taký efekt, že síce vás nachvíľu osvieži, no potom je vám ešte teplejšie. Prečo? Pretože studená voda sťahuje cievy. Najvhodnejšie je sa sprchovať vlažnou vodou.
  • pri nadmernom potení pomáha šalvia a naopak pikatné jedlá podporujú potenie
  • je dobré si dať nohy do lavóra s vodou :D (ale vážne)
  • super je, keď máte poruke sprej s vodou a v priebehu dňa sa kedykoľvek podľa potreby "osviežite"
  • A osviežujúce nápoje? Tak určite čistá voda, nesladený čaj, nealkoholické mojito aaa teraz taký "boom"
Voda s citrónom, uhorkou a mätou
  • ja si dávam množstvo ingrediencií podľa potreby a objemu vody
  • nalejem si vodu, dám do toho citrón a uhorku nakrájené na kolieska a prihodím zopár kúskov mäty
  • niekde píšu, že voda má byť vlažná, niekde že studená
  • no ja si to na hodinku dám do chladničky (trvá totiž hodinu,kým sa tie chute navzájom premiešajú)
  • niekedy pridám ľad
  • tento nápoj si vychutnávam vo veľkom, sklennom pohári so slamkou
  • tento nápoj nielenže skvele osvieži,ale aj pomáha pri chudnutí ;)
  • počula som, že sa tam môže dať aj zázvor, no ja ho nedávam (ale dakedy skúsim)
  • namiesto vody môžte použiť minerálku a namiesto citróna limetku
  • či si tento nápoj vychutnáte vlažný,alebo studený je len a len na vás ;)


A tu sú tie outfity:


KTORÉ ŠATY SA VÁM NAJVIAC PÁČIA? Úžasný
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Dena Hviezdička Dena Hviezdička | Web | 11. července 2013 v 16:36 | Reagovat

Na opaľovacie krémy kašlem, outfity sú pekné a ten nápoj vyzerá zaujímavo. :-D

2 Kačíí Kačíí | Web | 13. července 2013 v 13:45 | Reagovat

Ze šatů se mi líbí asi 1.,2. a 9. Jinak vodu s citronem,mátou a jinými osvěžujícími ingrediencemi taky miluju a jinak celý článek je super,protože je v něm hodně informací a tipů :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama